Đối với nhiều người, Yoga và Meditation Yoga có thể thay thế cho nhau. Tất nhiên, Meditation yoga là cách thực hành tĩnh lặng tâm trí và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Mặc dù yoga và Meditation yoga khác nhau. Yoga thường được mô tả là “thiền chuyển động”. Xoa dịu tâm trí và tạo ra nhận thức thông qua các chuyển động cơ thể đơn giản. Cùng tìm hiểu thêm về các phong cách khác nhé:
Meditation yoga là gì?
Meditation yoga là một tập hợp các kỹ thuật nhằm khuyến khích trạng thái nhận thức và tập trung cao độ. Meditation yoga cũng là một kỹ thuật thay đổi ý thức đã được chứng minh là có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe tâm lý.
Một số điều chính cần lưu ý về Meditation yoga:
- Meditation yoga đã được thực hành trong các nền văn hóa trên khắp thế giới trong hàng ngàn năm.
- Gần như mọi tôn giáo, bao gồm Phật giáo, Ấn Độ giáo, Cơ đốc giáo, Do Thái giáo và Hồi giáo, đều có truyền thống sử dụng các thực hành thiền định.
- Trong khi Meditation yoga thường được sử dụng cho các mục đích tôn giáo. Nhiều người thực hành nó một cách độc lập với bất kỳ niềm tin hoặc thực hành tôn giáo hoặc tâm linh nào.
- Meditation yoga cũng có thể được sử dụng như một kỹ thuật tâm lý trị liệu.
Xem thêm: Phân biệt Satyananda yoga, Pragya yoga, Yoga nidra, Split yoga, Sattva yoga
Agni yoga là gì?
Agni Yoga là sự tổng hợp tối cao của tất cả các phương pháp thực hành yoga cao nhất. Agni yoga chủ yếu được thực hành ở Ấn Độ dựa trên kiến thức Vệ Đà. Agni có nghĩa là ‘lửa’, và theo “Thần lửa” của đạo sĩ Vệ Đà. Agni được gọi bằng các nghi lễ truyền thống của Vệ Đà và nghi lễ lửa.
Agni yoga giúp cải thiện hơi thở và tâm trí của chúng ta và kiểm soát để tăng Kundalini. Yoga này nổi tiếng ở Ấn Độ và nhiều chuyên gia yoga chấp nhận tầm quan trọng của nó.
Agni yoga được thành lập bởi Nicholas Roerich và vợ của anh ấy, Helena Roerich. Nó là loại yoga rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Việc dạy Agni yoga vẫn còn rõ ràng ở Ấn Độ, New York và ở Moscow.
Theo các chuyên gia yoga gần đây, con đường cuối cùng của sự hiểu biết về bản thân và đến những thế giới cao nhất. Agni yoga rất quan trọng, yoga này cũng nhấn mạnh niềm vui, vẻ đẹp, kiến thức, tình yêu và hạnh phúc.
Iyengar yoga là gì?
Iyengar Yoga là một hệ thống hatha yoga được phát triển bởi BKS Iyengar. Nó bắt nguồn chắc chắn từ tám chi truyền thống của yoga như Patanjali đã giải thích trong luận thuyết kinh điển của ông, The Yoga Sutras.
Phương pháp luyện tập Iyengar yoga nhấn mạnh vào việc trau dồi kiến thức bản thân chủ yếu thông qua Asana (các tư thế yoga) và Pranayama (thở yogic). Sự chú ý được dành cho sự phát triển của sự liên kết, thăng bằng, sức mạnh, sức chịu đựng, sự linh hoạt, sự tập trung và nhận thức nhạy bén.
Học viên của Iyengar Yoga được hướng dẫn cách tập luyện và được khuyến khích tự phát triển phương pháp luyện tập tại nhà. Iyengar Yoga cung cấp một con đường rõ ràng và có cơ sở để có được sức khỏe toàn diện của cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Xem thêm: 5 loại hình Yoga phổ biến tốt cho sức khỏe nhất mà bạn nên tập thường xuyên
Bạn đang xem: Phân biệt Meditation Yoga, Agni yoga, Iyengar yoga, Ayurveda yoga
Ayurveda yoga là gì?
Ayurveda là hệ thống y tế lâu đời nhất được biết đến. Nó là Mẹ của tất cả các hệ thống chữa bệnh. Nó là một Khoa học Vệ Đà năm nghìn năm tuổi về sự sống, (Ayur = cuộc sống, Veda = kiến thức, khoa học). Ayurveda là hệ thống chữa bệnh truyền thống của Ấn Độ và là phương diện y học của khoa học yogic.
Yoga là Yoga là gì và Ayurveda là Ayurveda. Nhưng, nếu bạn bắt đầu nghĩ về hai khái niệm này giống như chị em. Những người hỗ trợ và hướng dẫn nhau để tạo ra sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân cũng như sự hòa hợp về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Thì câu hỏi thực sự là: tại sao chúng ta không muốn kết hợp hai hệ thống luyện tập cổ xưa này lại với nhau?
Khi chúng ta cân bằng, là dấu ấn độc đáo của chúng ta mà chúng ta được sinh ra. Nó không thể thay đổi được. Tuy nhiên, nó thường thay đổi do môi trường của chúng ta. Những thứ như căng thẳng, chế độ ăn uống kém, thiếu ngủ và các lựa chọn khác trong cuộc sống có thể khiến Dosha của chúng ta mất cân bằng. Ayurveda luôn tìm cách đưa chúng ta trở lại với hiến pháp độc đáo của mình.