Dạy yoga online bắt đầu như thế nào?

Dạy Yoga Online cơ bản bắt đầu như thế nào?

Trong tình hình hiện nay, bạn không thể dạy ở các trung tâm. Đây có thể là cú hích bạn cần để bắt đầu dạy yoga online. Yêu Yoga chia sẻ các mẹo và tài nguyên tốt nhất của mình để bạn thực hiện chỉ vậy thôi. Hãy tìm hiểu nhé:

Tại sao bạn nên dạy Yoga online?

Tại sao bạn nên dạy Yoga online
Tại sao bạn nên dạy Yoga online

Yoga đã phát triển một cộng đồng trực tuyến đáng kinh ngạc.

Bạn có thể đã thấy điều này với sự gia tăng của hướng dẫn yoga trên Instagram và YouTube. Những huấn luyện viên đã tiếp cận hàng triệu người. Tại sao? Đó là vì hai lý do:

  1. Học viên có thể kết nối với những giảng viên yêu thích của họ.
  2. Người hướng dẫn có thể kết nối với cộng đồng toàn cầu.

Dạy yoga online cho phép bạn xây dựng một cơ sở kinh doanh yoga mà không phải chịu những ràng buộc chặt chẽ của các trung tâm. Nó giúp bạn chịu trách nhiệm và cho phép bạn tập trung vào việc giúp đỡ học viên của mình.

Khi bạn thiết lập nền tảng tự sở hữu của mình. Bạn cũng có thể mở khóa rất nhiều lợi ích khác:

  • Tạo một cộng đồng toàn cầu: bạn có thể dẫn dắt toàn bộ cộng đồng đến sức khỏe tốt hơn, hạnh phúc hơn và yên tâm hơn
  • Có được sự độc lập về vị trí: bạn có thể dạy các lớp học, tạo video và kết nối với cộng đồng cho dù bạn ở đâu
  • Tạo thu nhập thụ động: bạn có thể kiếm tiền trong khi ngủ, ăn và căng mình
  • Giúp đỡ vô số người: không có giới hạn về số lượng người mà bạn có thể ảnh hưởng đến việc thực hành Yoga của mình
  • Kiếm tiền từ phương tiện truyền thông xã hội: bạn có thể kiếm tiền từ các bài đăng bạn tạo và chia sẻ

Nhưng chính xác thì “dạy yoga online” có nghĩa là gì?

Tôi rất vui vì bạn đã hỏi.

Đơn giản: bạn mở phòng tập Yoga trực tuyến của riêng mình.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn đó là gì…

Phòng tập Yoga online là gì (Và tại sao bạn nên bắt đầu một phòng tập)?

Phòng tập Yoga online là gì (Và tại sao bạn nên bắt đầu một phòng tập)?
Phòng tập dạy Yoga online là gì

Phòng tập yoga online là “trang web thành viên” trực tuyến. Nơi bạn có thể cung cấp nội dung yoga cao cấp cho những người theo dõi mình với một khoản phí định kỳ hoặc miễn phí. Bạn tạo một dịch vụ phát trực tuyến video hoạt động như một phòng tập online. Đó là một trang web nơi bạn có thể tải lên tất cả các luồng yoga. Hướng dẫn và ý tưởng của mình.

Trung tâm video này sẽ cho phép bạn:

  • Cung cấp các khóa học dễ theo dõi
  • Xây dựng cộng đồng yoga trực tuyến
  • Kết nối trực tiếp với sinh viên của bạn

Bởi vì mọi thứ đều trực tuyến, bạn có thể mở rộng loại mô hình kinh doanh này vô hạn. Bạn kết nối và thúc đẩy với bất kỳ số lượng sinh viên nào, từ mọi nơi trên thế giới.

Linh Lan đã mở phòng tập yoga online của riêng cô ấy. Kể từ khi ra mắt, cô ấy đã xây dựng được một cộng đồng gồm 10.000 thành viên. Tất cả đều có thể truy cập tất cả nội dung yêu thích của họ, mọi lúc, mọi nơi. Bạn sẽ phải vật lộn để tìm một trung tâm có thể phục vụ cho nhiều sinh viên như vậy.

Thật an toàn khi nói rằng dạy yoga online cung cấp cách có lợi nhất để phát triển. Giúp đỡ và tạo động lực cho cộng đồng của bạn.

Hãy xem cách bạn có thể thành lập phòng tập yoga của riêng mình…

Xem thêm: Học yoga online tại nhà trong mùa dịch

Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online của bạn trong 5 bước đơn giản

1. Suy ngẫm về lĩnh vực bạn muốn dạy

Suy ngẫm về lĩnh vực bạn muốn dạy
Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online

Bạn là một giáo viên yoga với rất nhiều giờ trên thảm. Vì vậy, bạn đã có một ý tưởng tốt về loại nội dung nào cộng hưởng tốt nhất với cộng đồng của bạn.

Tuy nhiên, khi bạn đang chuyển doanh nghiệp của mình online. Bạn cần thiết lập một thị trường ngách rõ ràng cho doanh nghiệp của mình. Một lĩnh vực chuyên môn sẽ giúp bạn khác biệt với các đối thủ cạnh tranh.

Điều gì làm cho việc tập yoga của bạn trở nên khác biệt?

  • Bạn có một cách tiếp cận duy nhất để chánh niệm không?
  • Bạn có phục vụ cho những người kinh doanh bận rộn?
  • Bạn có muốn giáo dục học sinh cách tạo dòng chảy của riêng mình không?
  • Bạn tập trung vào yoga trước hay sau sinh?
  • Bạn có sử dụng yoga để giúp mọi người trở thành vận động viên giỏi hơn không?

Không có câu trả lời đúng hay sai ở đây. Chỉ có câu trả lời trung thực.

Hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm về điều này. Suy nghĩ về những gì bạn muốn dạy yoga online của mình. Nó sẽ mang lại lợi ích như thế nào cho cộng đồng yoga của bạn.

2. Tạo một vài video để khám phá phong cách của bạn

Tạo một vài video để khám phá phong cách của bạn
Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online

Khi bạn biết mình sẽ dạy gì, đã đến lúc thử nghiệm. Bạn nên dành một chút thời gian để thử các cách dạy khác nhau trước máy ảnh. Tìm ra một phong cách mà bạn cảm thấy thoải mái.

Có ba phong cách tôi khuyên bạn nên thử.

  • Đầu tiên là thuyết trình trong studio: đây là nơi bạn hướng dẫn từ tấm thảm của mình, như bạn sẽ làm trước một lớp học trực tiếp trong phòng thu. Bạn có thể thiết lập điều này khá dễ dàng và đó là quan điểm mà người đăng ký của bạn sẽ quen thuộc. Nó đặc biệt tốt nếu bạn có một số thiết bị hạn chế và chỉ có bạn và máy ảnh của bạn.
  • Thứ hai là lớp hướng dẫn: đây là nơi bạn ghi lại các phiên phòng thu của mình và sử dụng chúng trên trang web của bạn. Cách này đặc biệt tốt nếu bạn sẽ phát trực tiếp các phiên của mình. Tuy nhiên, nó có thể là một chút bất cá nhân. Sử dụng nó một cách tiết kiệm!
  • Thứ ba là làm theo hướng dẫn: đây là nơi bạn thực hiện các luồng cho học sinh của mình và cung cấp hướng dẫn thông qua giọng nói. Điều này đã trở thành phong cách phổ biến cho cộng đồng yoga online vì nó giúp bạn không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ. Không cần phải nói chuyện trong khi thực hiện các bài viết khác nhau của bạn.

Nếu bạn đã có một phong cách mà bạn biết là phù hợp, bạn có thể tiếp tục với nó. Nếu bạn vẫn không chắc về phong cách nào phù hợp nhất với mình. Thì bạn nên tạo một số video theo nhiều phong cách để kiểm tra phản ứng của học viên với chúng. Bạn có thể học hỏi được rất nhiều điều chỉ bằng cách chơi xung quanh với các góc máy ảnh khác nhau!

3. Tạo trang web của phòng tập Yoga trực tuyến của bạn

Tạo trang web của phòng tập Yoga trực tuyến của bạn
Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online

Trang web của bạn là mặt tiền. Đó là nơi những người quan tâm sẽ đến để tìm hiểu thêm. kiểm tra giá của bạn và xem liệu phong cách yoga của bạn có phù hợp với họ hay không.

Điều quan trọng là bạn phải tạo một trang web phát video online trông chuyên nghiệp. Để thu hút đúng người vào cộng đồng của bạn. Nhưng đừng lo lắng, bạn không cần phải có bằng cấp về thiết kế web để làm điều đó.

Thương hiệu đóng một vai trò lớn trong giao diện trang web của bạn và các thành viên cộng đồng mà bạn thu hút. Những lời khuyên này có thể trông không gian thể dục rộng hơn. Nhưng những bài học này cũng có tính ứng dụng cao đối với ngành yoga.

Sau khi trang web của bạn được xây dựng, đã đến lúc đặt giá…

Bạn đang xem: Dạy Yoga Online cơ bản bắt đầu như thế nào?

4. Chọn một mô hình định giá và đặt giá của bạn

Chọn một mô hình định giá và đặt giá của bạn
Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online

Những dạy yoga online thường phải vật lộn với việc định giá. Thông thường, rất khó để chuyển dịch những gì bạn yêu cầu trong phòng tập sang thế giới trực tuyến. Hãy bắt đầu bằng cách xem xét ngắn gọn cách bạn có thể bán video của mình. Có ba mô hình thông thường bạn có thể sử dụng:

AVOD – Video dựa trên quảng cáo theo yêu cầu

AVOD là khi bạn không thanh toán cho video và thay vào đó đặt quảng cáo trước. trong hoặc sau video của bạn. Giống như cách video trên YouTube và 4OD hoạt động.

Tôi không khuyên bạn nên sử dụng điều này khi bạn dạy yoga online. Đó là một nguồn thu nhập không đáng tin cậy và không thể đoán trước được, ít nhất là khi bắt đầu.

TVOD – Video giao dịch theo yêu cầu

TVOD là nơi bạn tính phí người xem truy cập một video. Bạn có thể bán cho họ quyền truy cập không giới hạn vào video hoặc cho họ “thuê” video đó trong một khoảng thời gian cụ thể.

Mô hình này có thể hữu ích nếu bạn đang bán quyền truy cập vào một khóa học cụ thể. Giả sử, nếu bạn có thói quen tập yoga thể thao kéo dài một giờ với rất nhiều tài liệu giáo dục có thể tải xuống.

dạy yoga online
Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online

Mặt tích cực của mô hình này là bạn có thể tính giá cao hơn. Nhược điểm là các khoản thanh toán không định kỳ và yêu cầu tiếp thị liên tục.

SVOD – Video đăng ký theo yêu cầu

SVOD là mô hình định giá mà các hướng dẫn viên yoga sử dụng để tạo ra các trang web thành viên mạnh mẽ, hướng tới cộng đồng. Đó là một mô hình tương tự như những gì Netflix sử dụng.

Khách hàng của bạn trả phí hàng tháng hoặc hàng năm để có quyền truy cập hoàn toàn vào video của bạn. Họ có thể đăng nhập vào trang web của bạn và truy cập nội dung miễn là họ thanh toán.

Mặc dù điểm giá mua thấp hơn. Nhưng thu nhập của bạn vẫn định kỳ và thu nhập có thể tăng đều đặn theo thời gian. Giữ chân khách hàng hiện tại dễ hơn là tìm khách hàng mới.

Việc đăng ký hàng năm thường cung cấp “hai tháng miễn phí”. Điều này mang lại mức giá trị cao cho cộng đồng của bạn và đảm bảo bạn là khách hàng lâu dài!

Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với những điểm giá này và điều chỉnh từ đó. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy chọn thấp hơn một chút. Nếu bạn cảm thấy tự tin, hãy lên cao hơn một chút.

5. Tạo kênh người dùng để xây dựng cộng đồng của bạn

Kênh người dùng của bạn là một hệ thống liên tục thu hút những người mới vào cộng đồng của bạn. Khi bạn thiết lập và chạy nó, bạn sẽ yên tâm rằng bạn có một lượng người đăng ký tiềm năng mới liên tục xem nội dung và truy cập trang web của bạn.

Tạo kênh người dùng để xây dựng cộng đồng của bạn
Cách tạo phòng tập để dạy Yoga online

Ở cấp độ cơ bản, kênh người dùng của bạn sẽ trông như thế này. Mọi người sẽ: Khám phá thương hiệu của bạn > Truy cập trang web của bạn > Dùng thử sản phẩm của bạn > Trở thành người đăng ký trả phí.

Dựa trên nghiên cứu của chúng tôi về những người dạy yoga online. Chúng tôi nhận thấy cách tiếp cận này là hiệu quả nhất:

  1. Chia sẻ nội dung và thương hiệu của bạn: xuất bản video và nội dung trên Instagram và YouTube.
  2. Giới thiệu họ đến trang web của bạn: tạo một thông điệp mạnh mẽ đưa họ đến trang web của bạn.
  3. Cung cấp bản dùng thử miễn phí: cho mọi người từ 7 đến 14 ngày để dùng thử sản phẩm của bạn.
  4. Liên hệ với những người không chuyển đổi: tạo một thông điệp bán hàng nhẹ nhàng cho những người hủy bản dùng thử miễn phí hoặc tư cách thành viên trả phí của họ.

Nó sẽ cho bạn thấy mọi thứ bạn cần để dạy yoga online!

7 Lời khuyên dạy yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Dạy yoga cơ bản nên tập trung tạo ra tác động

Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu dạy yoga cơ bản. tôi sẽ căng thẳng khi các lớp học của tôi không có nhiều người tham gia. Thật không may, thang điểm trả lương tại hầu hết các phòng tập yoga dựa trên sự tham dự. Tôi đã phản hồi như nhiều giáo viên mới, bằng cách đặt trước lịch học của mình với hơn 15 lớp mỗi tuần tại các phòng tập yoga cơ bản.

Dạy yoga cơ bản nên tập trung tạo ra tác động
Dạy yoga cơ bản nên tập trung tạo ra tác động

Thật không may, thay vì tăng sĩ số lớp học của tôi. Số người tham dự lại giảm dần khi sinh viên nhận ra rằng họ có thể tham gia lớp học của tôi vào nhiều thời điểm khác nhau. Điều này khiến tôi cảm thấy chán nản, kiệt sức, không ổn định về tài chính và bực bội với các giáo viên khác và ban quản lý phòng tập.

Tôi chỉ có thể phá vỡ chu kỳ này khi tôi chấp nhận sự thật rằng tôi không phải là giáo viên của mọi người. Và sau đó tôi cam kết với những người thích các lớp học của tôi và những người mà tôi thích dạy nhất. Thật hữu ích khi nhận ra quá trình cá nhân của tôi với yoga.

Những bước tiến mà tôi đã đạt được trong quá trình luyện tập. Những người trên con đường tương tự mà tôi đã kết nối. Nam giới trong độ tuổi từ 25 đến 55 có kiến ​​thức về thể thao và điều trị chấn thương.

Bởi vì có một biển giáo viên yoga. Có một thị trường ngách cụ thể đã làm cho thương hiệu giảng dạy của tôi trở nên hấp dẫn hơn. Thay vì hy vọng tìm được nhiều sinh viên hơn, họ đã tìm thấy tôi. Các lớp học của tôi ngày càng đông và tôi có thể giảm thiểu các lớp học tại phòng tập yoga của mình. Điều này dẫn đến những cơ hội tốt hơn, thú vị hơn tại các địa điểm độc đáo với những người đánh giá cao dịch vụ của tôi.

Xem thêm: Giải đáp mọi thắc mắc Yoga giảm đau vai gáy

> > > > > > Hướng dẫn chi tiết Yoga giảm đau lưng hiệu quả

> > > > > > Những điều bạn cần biết về Yoga giảm cân không?

Cung cấp giá trị cho sinh viên của bạn

Các giáo viên thường tổ chức các lớp học hướng đến các giáo viên yoga khác hơn là học sinh của họ. Nói chuyện với sinh viên của bạn, hiểu rõ họ muốn gì và điều chỉnh cách giảng dạy của bạn cho phù hợp với nhu cầu của họ. Cơ sở sinh viên của tôi quan tâm đến việc yoga giảm đau lưng và khớp. Tôi sẽ không dạy họ một lớp học thiền và tụng kinh dựa trên luân xa. Thay vào đó, tôi tổ chức các lớp học giúp họ xoa dịu nỗi đau .

Cung cấp giá trị cho sinh viên của bạn
Lời khuyên dạy yoga cơ bản

Bằng cách cung cấp các lớp học đặc biệt dựa trên nhu cầu cụ thể của học sinh. Điều đó giúp tôi cung cấp một lớp học hiệu quả trong việc đạt được mục tiêu của các em. Nó cung cấp các dấu hiệu rõ ràng. Để mọi người hiểu rằng việc tập luyện yoga của họ là hiệu quả. Truyền cảm hứng tin tưởng vào việc giảng dạy của tôi cũng như lợi ích của nó. Nếu tôi thực hiện kế hoạch này sớm hơn. Nó sẽ giúp tôi thoát khỏi nhiều năm khó khăn về vấn đề giảng dạy yoga cơ bản của mình.

Đừng đánh giá thấp những điều cơ bản

Là một giáo viên mới, một trong những sai lầm lớn nhất của tôi là cố gắng sáng tạo quá mức với các chuỗi và các biến thể tư thế của mình. Điều này làm cho nhịp điệu của các lớp học của tôi cảm thấy rời rạc và gượng ép. Tôi quá tập trung vào bản thân và ghi nhớ các trình tự của tôi.

Hướng dẫn của tôi bị ảnh hưởng và các lớp học của tôi khó theo dõi. Thật thất vọng khi thấy một phòng đầy sinh viên đang bối rối, buồn chán và trầm trọng hơn. Điều tồi tệ hơn là sự tiến bộ của họ bị ảnh hưởng vì nó. Để khắc phục xu hướng này, tôi tập trung vào việc giảng dạy các tư thế yoga cơ bản một cách đơn giản.

Đừng đánh giá thấp những điều cơ bản
Lời khuyên dạy yoga cơ bản

Trở nên thành thạo trong việc hướng dẫn học viên về hình thức chung và thiết lập nền tảng của họ. Tôi đã tránh các chuỗi liên kết với nhau hơn ba biến thể trong tư thế không đối xứng. Trong đó một chân hướng về phía trước, như chiến binh 2 hoặc các tư thế mà bạn đang giữ thăng bằng trên một chân, chẳng hạn như tư thế cây.

Giảng dạy những điều cơ bản một cách chuyên nghiệp là một kỹ năng vô giá đáng để trau dồi. Vì sinh viên tham gia các lớp học nhóm có xu hướng ở trình độ sơ cấp đến trung cấp. Ngay cả những sinh viên nâng cao cũng tìm thấy sự chữa lành và lợi ích to lớn bằng cách học những điều cơ bản thường xuyên. Ngoài ra, các cơ hội giảng dạy tốt nhất mà tôi đã được cung cấp. Đặc biệt yêu cầu tôi làm cho các lớp học của mình có thể truy cập được cho người mới bắt đầu.

Xem thêm: Hướng dẫn Yoga cơ bản tại nhà cho người mới bắt đầu

> > > > > > Thử thách Yoga nâng cao mở rộng giới hạn con người bạn

Thành thạo lý thuyết cơ bản về yoga trong hướng dẫn bằng lời nói

Có thể choáng ngợp khi xem xét tất cả các khía cạnh khác nhau của việc giảng dạy yoga cơ bản chất lượng. Chẳng hạn như cách bạn thể hiện bản thân, tạo ra trải nghiệm có ý nghĩa. Tín hiệu bằng lời nói, điều chỉnh thể chất, thể hiện tư thế. Và chỉ đơn giản là giữ không gian để mọi người cảm thấy an toàn và được trao quyền trong suốt lớp.

Khi tôi bắt đầu giảng dạy, tôi thấy mình phải vật lộn để sắp xếp tất cả các khía cạnh của việc dạy tốt cùng một lúc, và khả năng giao tiếp của tôi bị thiếu hụt. Sau vài năm trau dồi cách giảng dạy bằng lời nói của mình. Tôi nhận ra rằng đó là công cụ tuyệt vời nhất của chúng tôi với tư cách là giáo viên.

Hướng dẫn ngắn gọn được cung cấp theo cách có hệ thống từ cơ sở trở lên giúp học sinh vào tư thế của mình một cách nhanh chóng và phù hợp. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và năng lượng. Đồng thời giúp học sinh tự thể hiện tư thế của mình mà không cần nhờ đến sự hỗ trợ thêm của giáo viên. Mặc dù chắc chắn sẽ có lúc điều quan trọng là phải hỗ trợ.

Thành thạo lý thuyết cơ bản về yoga trong hướng dẫn bằng lời nói
Lời khuyên dạy yoga cơ bản

Sử dụng ngôn ngữ chủ động và để ý sự chuyển đổi giọng nói của bạn. Học sinh ăn hết năng lượng của giáo viên. Khi đưa ra một gợi ý cho một tư thế tràn đầy năng lượng. Hãy nói điều đó với năng lượng cao. Tôi ngạc nhiên về sự khác biệt trong tư thế của học sinh khi tôi điều chỉnh giọng nói của mình một cách nhiệt tình.

Đặc biệt là ở phần đuôi của các tín hiệu của tôi. Và giờ đây, các lớp học dạy yoga trực tuyến ngày càng phổ biến. Một nền tảng mà hướng dẫn của bạn là công cụ giảng dạy duy nhất của bạn. Điều này chứng tỏ đây là một kỹ năng vô giá cần có.

Giáo án dạy Yoga cơ bản

Khi bạn hiểu cách dạy yoga cơ bản, bạn sẽ có cơ sở để quay lại bất cứ khi nào bạn cần. Bạn có thể phát triển một chuỗi dòng chảy quen thuộc với học viên của mình. Điều này cũng cho phép bạn giới thiệu các tư thế mới, kỹ thuật thở hoặc thậm chí là một vài phút thiền định.

Hãy lưu ý rằng cơ bản không có nghĩa là nhàm chán. Nhiều người hướng dẫn mất học sinh vì trình tự không bao giờ thay đổi. Ngay cả khi bạn đang làm việc với các tư thế cơ bản. Hãy phát triển ít nhất ba thói quen mà bạn có thể luân phiên trong vài buổi đầu tiên. Khi bạn và các thành viên trong lớp trở nên thoải mái hơn với nhau. Sau đó, sử dụng cấu trúc của các thói quen đó như một khuôn khổ để mở rộng và kết hợp các ý tưởng mới. Đáp ứng dễ dàng hơn các nhu cầu của học sinh của bạn.

Các bước dạy yoga cơ bản

Các bước dạy yoga cơ bản
Các bước dạy yoga cơ bản

Mỗi buổi tập nên bao gồm một phần khởi động. Một chương trình cốt lõi về các tư thế đứng và ngồi, và một phân đoạn phục hồi. Sự tập trung vào hơi thở và thậm chí là một chút thiền vào đầu và cuối buổi học thiết lập ý định của lớp học và củng cố công việc đã hoàn thành trong buổi học.

Các tư thế yoga cơ bản cần bao gồm trong buổi tập của bạn bao gồm:

  • Mèo / Bò
  • Tấm ván
  • Chó quay mặt xuống
  • Tư thế trẻ em
  • Rắn hổ mang hoặc chó hướng lên trên
  • Anh hùng
  • núi
  • Dòng chiến binh
  • Tư thế giữ thăng bằng chẳng hạn như Cây hoặc Đại bàng
  • Các khúc cua về phía trước, cả đứng và ngồi
  • Cobbler
  • Xoắn cột sống
  • Cầu
  • Savasana

Một cách tốt khác để dạy yoga cơ bản là sử dụng chuỗi Chào Mặt Trời. Một số giảng viên sẽ dẫn dắt một lớp học thông qua bốn đến sáu bộ này. Nó kết hợp nhiều tư thế cơ bản ở trên, và có thể di chuyển nhanh hoặc chậm khi cần thiết. Quy trình này sẽ hữu ích nếu có như một trong ba phiên cơ bản của bạn.

Sử dụng tốt các đạo cụ

Sử dụng tốt các đạo cụ
Lời khuyên dạy yoga cơ bản

Không phải mọi phong cách yoga đều hỗ trợ việc sử dụng đạo cụ. Tuy nhiên, tùy thuộc vào sự năng động của lớp học yoga cơ bản của bạn. Chúng là một cách tuyệt vời để học viên duy trì phong độ phù hợp và di chuyển với tốc độ thoải mái.

  • Các khối giúp học viên duy trì sự ổn định trong tư thế đứng và giảm mỏi cổ tay.
  • Dây đai cung cấp một phần mở rộng cho các tư thế uốn cong và thả lỏng.
  • Miếng đệm và gối giúp mở ra một số vùng nhất định mà không gây khó chịu, chẳng hạn như hông, ngực và lưng. Một số học sinh cũng thích sử dụng những vật dụng này trong các tư thế thư giãn và phục hồi.

Một số học sinh có thể chỉ sử dụng đạo cụ lúc đầu. Trong khi những học sinh khác có thể luôn cần sự hỗ trợ này. Yếu tố quan trọng là duy trì phong độ mà không bị chấn thương. Vì vậy hãy luôn chuẩn bị sẵn đạo cụ.

Xem thêm: Yoga với bóng dành cho người mới bắt đầu

> > > > > > Yoga dây – Trải nghiệm môi trường mới

> > > > > > Yoga với bóng dành cho người mới bắt đầu

> > > > > > Block Yoga hỗ trợ đắc lực cho các yogi

Luôn tập trung vào hơi thở

Luôn tập trung vào hơi thở
Lời khuyên dạy yoga cơ bản

Hãy nhớ rằng, biết cách dạy yoga cơ bản bao gồm các bài học về hơi thở. Hàng ngày, chúng ta hít thở mà không có ý thức. Nhưng trong yoga, bạn sẽ có thể giúp học viên của mình hiểu hơi thở như một động lực sống. Đảm bảo mỗi buổi tập bao gồm hướng dẫn về hơi thở. Nhắc nhở học viên của bạn thường xuyên trong quá trình chuyển đổi tư thế để sử dụng hơi thở để đạt được cấp độ tiếp theo.

Trong thế giới yoga, chúng ta thường nghe nhắc đến tầm quan trọng của việc trau dồi “tâm trí của người mới bắt đầu”. Nhưng điều này không chỉ áp dụng cho vai trò “học viên”. Là một giáo viên, mỗi lớp học mà bạn cung cấp đều có cơ hội tạo ra những khám phá mới và hấp dẫn. Và có lẽ quan trọng nhất, dạy yoga cơ bản trong mỗi lớp học đều mang theo một khởi đầu mới. Một cơ hội mới để mang đến lòng tốt, sự chấp nhận, động viên và hỗ trợ cho tất cả những ai đến tập luyện.

Yêu Yoga hy vọng bây giờ bạn có thể thấy tiềm năng vô hạn khi bạn dạy yoga online. Vượt ra ngoài khuôn khổ và vào thế giới dạy yoga trực tuyến có thể giúp bạn. Hãy thử và bắt đầu.