Các loại hình Yoga phổ biến hiện nay

Các loại hình Yoga phổ biến nhất hiện nay

Với nhiều phương pháp tiếp cận hiện có ngày nay, có thể rất khó hiểu khi xác định loại nào phù hợp với bạn hoặc cơ sở của bạn. Yêu Yoga sẽ giúp bạn tìm hiểu về cách tiếp cận yoga bằng cách sử dụng khái niệm mô tả các loại hình Yoga để giải thích bên dưới đây.

Loại hình Gentle yoga 

Gentle yoga là loại hình yoga thường giúp xoa dịu, thư giãn và ít đòi hỏi thể chất hơn các lớp học khác. Họ cũng có thể sử dụng các đạo cụ để hỗ trợ học sinh thực hành.

Spiritually-oriented yoga một trong các loại hình yoga rộng rãi nhất

Spiritually-oriented yoga là loại hình thức bao gồm thiền định bên cạnh thực hành asana. Họ cũng có thể nhấn mạnh triết lý yoga, tụng kinh, thần chú hoặc nuôi dưỡng sự phát triển tâm linh.

loại hình Spiritually-oriented yoga
Spiritually-oriented yoga một trong các loại hình yoga rộng rãi nhất

Loại hình Flow yoga

Flow yoga thường tiếp thêm sinh lực và chúng thường bao gồm các yếu tố aerobic. Mỗi tư thế thường chỉ được giữ trong thời gian ngắn trước khi chuyển sang tư thế tiếp theo.

Alignment-oriented yoga

Loại hình Alignment-oriented yoga sẽ căn chỉnh đặc biệt chú ý đến vị trí chính xác của cơ thể, thường là giữ các asana lâu hơn. Các lớp có thể sử dụng đạo cụ để giúp học sinh đạt được sự liên kết mong muốn.

Alignment-oriented yoga
Alignment-oriented yoga

Loại hình Fitness yoga

Fitness yoga chủ yếu nhấn mạnh đến các khía cạnh vật lý của thực hành yoga. Các mục tiêu điển hình có thể bao gồm điều hòa hiếu khí, tăng cường sức mạnh hoặc xây dựng sức chịu đựng.

Hot yoga một trong các loại hình yoga phổ biến

Hot yoga liên quan đến việc luyện tập trong các phòng có hệ thống sưởi (nhiệt độ thay đổi, có thể lên đến 110 ° F). Bản thân các tư thế có thể đòi hỏi thể chất hoặc không.

Xem thêm: Trải nghiệm yoga Ấn Độ

Specialty yoga

Một trong các loại hình yoga là Specialty yoga thường tùy chỉnh yoga cho các nhóm cụ thể. Chẳng hạn như người cao tuổi, trẻ em, bà mẹ tương lai. Và những người đang đối mặt với tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Đào tạo chuyên biệt là quan trọng đối với các giáo viên làm việc với các nhóm này.

loại hình Specialty yoga

Ngoài các loại hình yoga mà chúng tôi xác định trên Thư mục của mình, giáo viên hoặc trường học cũng thường xác định theo phong cách, truyền thống hoặc dòng yoga. Những cái tên thông thường bạn có thể nghe. Hoặc đọc bao gồm Anusara, Ashtanga,Power, Prana, Sivananda, Vinyasa và nhiều tên khác.

Mỗi loại hình yoga có những đặc điểm riêng biệt và có thể hữu ích nếu tham khảo ý kiến ​​của một giáo viên hoặc trường học cụ thể, hoặc xem lại thông tin chi tiết trong hồ sơ của họ, để tìm hiểu thêm về cách tiếp cận yoga của họ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.